Ergebnisse
Lauf-Ergebnisse
| Datum | Ort | Distanz | Zeit | Platz Gesamt | Platz AK32 |
| 31.12.2007 | Krefeld | 4,1 km | 17:33 | 56 | 11 |
| 31.12.2008 | Krefeld | 4,1 km | 16:07 | 18 | 6 |
| 01.06.2009 | Krefeld | Halbmarathon | |||
| 04.07.2009 | DU-Homberg | Halbmarathon | 01:42:00 | 54 | 1 |
| 18.07.2009 | Alpen | 10 km | 41:23:00 | 68 | 1 |
| 08.08.2009 | Dortmund | Halbmarathon | 01:34:11 | 38 | 1 |
| 27.09.2009 | Bertlich | Halbmarathon | 01:31:23 | 15 | 1 |
| 24.10.2009 | Nettetal | Halbmarathon | 01:35:51 | 56 | 1 |
| 07.11.2009 | Moenchengl. | Halbmarathon | 01:34:58 | 24 | 1 |
| 13.12.2009 | Witten | 9,6 km | 37:31:00 | 34 | 13 |
| 31.12.2009 | Krefeld | 8,1 km | 31:35:00 | 26 | 2 |
| 09.01.2010 | Duisburg | 10 km | 45:03:00 | 36 | 1 |
| 07.02.2010 | Bertlich | 30 km | 02:43:36 | 37 | 1 |
| 10.04.2010 | Benrath | Halbmarathon | 01:29:32 | 61 | 1 |
| 02.05.2010 | Duesseldorf | Marathon | 03:50:56 | 1238 | 3 |
| 24.05.2010 | Krefeld | Halbmarathon | |||
| 05.06.2010 | Neuss | 10 km | 42:49:00 | 12 | |
| 13.06.2010 | Benrath | 10 km | 40:43:00 | 28 | 2 |
| 25.07.2010 | Mittelberg (A) | 15 km 853 Hm. | 02:17:58 | 129 | 4 |
| 15.08.2010 | Krefeld | 10 km | 41:50:00 | 15 | 1 |
| 27.09.2010 | Bertlich | 7,5 km | 30:47:00 | 7 | 2 |
| 07.11.2010 | Duesseldorf | Halbmarathon | 01:35:05 | 52 | 2 |
| 12.12.2010 | Witten | 9,6 km | 37:59:00 | 51 | 15 |
| 31.12.2010 | Krefeld | 8,1 km | 32:57:00 | 20 | 1 |
| 08.01.2011 | Duisburg | 10 km | 43:30:00 | 28 | 1 |
| 06.02.2011 | Bertlich | 30 km | 02:16:22 | 6 | 1 |
| 01.05.2011 | Meerbusch-Ost. | 10 km | 40:07:00 | 8 | 1 |
| 08.05.2011 | Duesseldorf | Marathon | 03:31:38 | 368 | 1 |
| 05.06.2011 | Benrath | 10 km | 40:43:00 | 22 | 1 |
| 13.06.2011 | Krefeld | Halbmarathon | |||
| 18.06.2011 | Neuss | 5 km | 18:35 | 3 | |
| 02.07.2011 | DU-Homberg | Halbmarathon | 01:26:01 | 6 | 1 |
| 14.08.2011 | Gladbeck | Halbmarathon | 01:26:21 | 12 | 1 |
| 28.08.2011 | Krefeld | Volkstriathlon | 01:17:52 | 90 | 3 |
| 04.09.2011 | Duesseldorf | 10 km | 39:55:00 | 66 | 1 |
| 25.09.2011 | Bertlich | Marathon | 03:16:21 | 6 | 1 |
| 06.11.2011 | Duesseldorf | 10 km | 39:12:00 | 22 | 2 |
| 29.11.2011 | Bertlich | Halbmarathon | 01:27:44 | 10 | 1 |
| 31.12.2011 | Krefeld | 8,1 km | 31:06:00 | 16 | 1 |
| 07.01.2012 | Duisburg | 10 km | 38:13:00 | 10 | 3 |
| 21.01.2012 | Essen | 9,2 km | 35:46:00 | 9 | 4 |
| Bestzeiten: | |||||
| 5 km = | 18:35 Min. | ||||
| 10 km = | 38:13 Min. | ||||
| Halbmarathon = | 1:26:01 Std. | ||||
| 30 km = | 2:16:22 Std. | ||||
| Marathon = | 3:16:21 Std. | ||||
| Bisher gelaufen: | |||||
| 40. | Laufveranstaltungen und 1. Triathlon, darunter: | ||||
| 3. | Marathons | ||||
| 2. | 30 km-Lauf | ||||
| 13. | Halbmarathons | ||||
| 11. | 10 km-Lauf | ||||
| 11. | Sonstige Laeufe | ||||
| 1. | Volkstriathlon | ||||
